Unser Alltag besteht aus unterschiedlichen Phasen. Mal sind wir schnell unterwegs, mal langsamer. Mal haben wir viel Energie, mal weniger. Wir wechseln pausenlos zwischen Anspannung und Entspannung. Hinter dem Begriff…
WeiterlesenWir neigen dazu unser Leben zu planen wie ein Projekt. Die Realität sieht dann oft anders aus – das kann frustrierend sein. Dieser Artikel lädt dich dazu ein, deine Herangehensweise…
WeiterlesenDer Begriff Work-Life-Balance wurde viel kritisiert. Zu Recht. Trotzdem wäre es fatal, wenn wir ihn wieder abschaffen. Es ist einer der besten Begriffe, die ich kenne. Warum? Weil wir arbeitsfreie…
WeiterlesenWenn du, wie ich, gerne alles Wichtige im Leben miteinander in Einklang bringen möchtest, ist diese Anleitung für dich geschrieben. Unser Privatleben und unser Beruf sind zwei Hälften eines Kreislaufs,…
WeiterlesenNachdem ich mich jahrelang mit dem Thema Zeitmanagement beschäftigt habe, habe ich jetzt festgestellt, dass ich dabei einen Fehler gemacht habe: Ich habe versucht das falsche Problem zu lösen. In…
WeiterlesenMit diesen sechs Schritten kannst du deine Zeit achtsam gestalten Höre auf, dich zu Sachen zu zwingen, zu denen du keine Lust hast oder für die dir Energie fehlt. Auch…
WeiterlesenPut on your own oxygen mask first. Sich zuerst um sich selbst zu kümmern, klingt egoistisch und selbstverliebt. Ist es wirklich gerechtfertigt, sich damit zu beschäftigen, was du brauchst, damit…
WeiterlesenWarum es so einfach ist, gestresst zu sein. Und wie es anders geht Ich bin ein Stress-Profi. Eigentlich weiß ich sehr genau, was mir gut tut. Ausreichend Schlaf, viel Bewegung,…
WeiterlesenWir sind alle Alltagsroboter. Nicht zu 100%, aber oft mehr als wir gerne möchten Wir funktionieren, statt zu leben. Dabei profitiert die ganze Welt davon, wenn wir achtsam mit uns…
WeiterlesenKennst du diese Tage, an denen einfach alles funktioniert? Du bist im Flow, alles läuft mühelos, du fühlst dich wohl, hast gefühlt unendlich viel Zeit und Energie, am Abend bist…
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