Leben in Balance: Wie geht das?

Das ist die Frage für unser erstes Coaching-Pilates-Retreat. In exklusiver, kleiner Runde werden wir gemeinsam mit Körper, Kopf und Gefühlen arbeiten. Wenn du Lust hast auf eine entspannte und sehr persönliche Auszeit im Spätsommer, melde dich. Es wäre wunderbar dich dabei zu haben.

Viel erreichen ohne sich zu überfordern

Dies ist eine Auszeit für alle, die viel erreichen wollen ohne sich zu überfordern. Es geht darum dein Potential auszuschöpfen ohne auszubrennen. Das ist gar nicht so einfach. Wir werden üben uns selbst zu fordern und zu pushen. Und wir werden üben achtsam und liebevoll unsere eigenen Grenzen zu respektieren. Dafür arbeiten wir mit dem Körper, dem Kopf und unseren Gefühlen.

Der Schlüsshof: Idylle mitten in der Natur

Wir haben einen wunderbaren Ort gesucht und gefunden. Schöne Lage direkt am See. Großer Park zum Spazierengehen. Leckere vegetarische Vollwertkost. Unterkunft nach Wahl im Einzelzimmer oder Doppelzimmer in Bungalows. Also prima Erholung!

Von Hamburg ist man in drei Stunden mit dem Auto da. Von Berlin kann man auch gut per Zug anreisen. Weitere Infos findest du hier: www.schluesshof.de

Das Programm: Pilates, Coaching, Austausch und Zeit für dich

Wir haben uns einen schönen Flow aus Coaching, Pilates und Zeit für dich überlegt. Es wird Zeit geben für Bewegung, für Pause, für Input, für Austausch und zum einfach nur da sein. Insgesamt werden wir 8 Pilates und 5 Coaching Einheiten anbieten.

13.-16. September, 299€ + Unterkunft/ Verpflegung

Das Retreat beginnt am Donnerstagabend mit dem Abendessen. Am Sonntag endet es nach dem gemeinsamen Mittagessen. Dein Beitrag besteht aus zwei Bestandteilen.

  • Kursbeitrag: Von diesem Betrag decken wir die Miete für den Workshopraum und unsere eigene An-, Abreise und Unterbringung. Je nach Teilnehmerzahl bleibt ein symbolischer Betrag für uns als Trainerinnen übrig. Es ist unser erstes gemeinsames Projekt und unser Anspruch ist klein, aber fein zu starten (maximal 10 Teilnehmer*innen). Du bekommst das volle Programm mit insgesamt 13 Sessions für 299€. Dieser Betrag wird vorab per Rechnung bezahlt.
  • Unterkunft und Verpflegung: Alles andere zahlst du direkt am Schlüsshof. Du brauchst nichts zu buchen, die Organisation übernehmen wir. Du zahlst einfach während deines Aufenthalts. Es gibt zwei Optionen: Einzelzimmer (267€) oder Doppelzimmer (237€).

Donnerstag, 13. September

18.00 Abendessen und Kennenlernen

20.00 30 Minuten Pilates

Freitag, 14. September

08.00 Pilates (45min)

09.00 Frühstück

10.30 Coaching (90min)

12.30 Mittagessen und Zeit für Erholung, Baden und Spaziergänge

16.30 Pilates (90min)

18.30 Abendessen

19.30 Coaching (60min) + 30 Minuten Pilates

Samstag, 15. September

08.00 Pilates (45min)

09.00 Frühstück

11.00 Pilates (90min)

12.30 Mittagessen und Zeit für Erholung, Baden und Spaziergänge

16.30 Coaching (90min)

18.30 Abendessen

19.30 Coaching (60 min) + 30 Minuten Pilates

Sonntag, 16. September

08.00 Pilates (45min)

09.00 Frühstück

10.30 Coaching (90min)

12.30 Mittagessen und Abschied

Deine Begleitung: Geballte Body & Mind Kompetenz

Tina ist zertifizierter Personal und Business Coach. Juliane ist zertifizierte Pilates Trainerin.

Hier findest du mehr Infos zu Juliane: www.julianestiller.com

Bist du dabei? Dann sag uns schnell Bescheid, damit wir dir einen Platz sichern.